30วินาที กับการดูแลกระดูกตั้งแต่วันนี้

-

Do & Don't
วิธีง่ายๆในการเตรียมความพร้อมและดูแลกระดูกของคุณตั้งแต่วันนี้ 
เพื่อกระดูกที่แข็งแรง 


ที่มา www.bumrungad.com








สั่งซื้อสินค้าได้ที่
TheQ International
☎️Tel : 096-932-6442
          062-928-9442
📱Line : @ite5115h


ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

อาหารเช้า สำคัญไฉน??????

-
รูปภาพ
"อาหารเช้า" สำคัญไฉน? เกี่ยวกับ อาหาร สนับสนุนเนื้อหา “วันนี้คุณกินมื่อเช้าแล้วหรือยัง” ใน 1 อาทิตย์ คุณเคยนับหรือไม่ว่าเรากิน อาหาร เช้าไปกี่วัน หรือแทบไม่กินเลย ในยุคที่หนุ่มสาวปัจจุบันหรือคนส่วนใหญ่ใช้ชีวิตเหมือนมีจรวจติดหลังอยู่ตลอดเวลา ในเช้าแต่ละวันหมดไปกับการเตรียมตัวไปออกทำงานหรือต้องรีบไปโรงเรียน จนบางครั้งทำให้เราละเลยที่จะกินมื่อเช้าไป อาหารเช้าสำคัญอย่างไร อ.สง่า ดามาพงษ์ ที่ปรึกษากรมอนามัย และผู้ทรงคุณวุฒิด้าน โภชนาการ  สสส.  ได้อธิบายว่า อาหารทุกมื้อล้วนมีความสำคัญ แต่ในบรรดาอาหารแต่ละมื้อที่เรากิน มื้อที่มีความสำคัญที่สุดคือ ‘อาหารเช้า’ เนื่องจากร่างกายอดอาหารมาตลอดทั้งคืน อาหารเช้าจึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมาก เพราะร่างกายต้องใช้พลังงานจากอาหารมื้อเย็น ไปเลี้ยงหัวใจให้สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกาย  พอตื่นเช้ามา หลังจาก 9-10 โมง เราจะเริ่มหิว  ดังนั้นจึงต้องกินอาหารเช้าเข้าไปทดแทนพลังงานที่เสียไป อีกทั้งอาหารเช้ายังช่วยเติมพลังงานให้กับร่างกายและสมอง ทำให้สมองของเราทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพตลอดทั้งวัน การกินอาหารเช้ายังช่วยป้องกันโรคเบ...
อ่านเพิ่มเติม

ALL ABOUT HAIR

-
รูปภาพ
ลักษณะของเส้นผม        ธรรมชาติสร้างให้มนุษย์มีเส้นผมอยู่บนศีรษะ นอกจากประโยชน์ด้านความสวยงามแล้ว   เส้นผมยังเป็นส่วนสำคัญต่อการปกป้องหนังศีรษะและยังช่วยรักษาอุณหภูมิของร่างกายไว้ด้วย   เส้นผมเกิดจากโปรตีนเข้มข้นมีชื่อเรียกว่า “Keratin” ประกอบด้วยกรดอะมิโน 21 ชนิด แบ่งออกเป็น 3 ชั้น ชั้นผิวภายนอกของเส้นผม เรีนยกว่า “Cuticle” ประกอบไปด้วยเซลล์เล็กๆ ใสๆ เรียงกันเป็นเกล็ดชั้นๆ คล้ายลอนกระเบื้องมุมหลังคา หรือเกล็ดปลา   ถ้าเซลล์ชั้นนี้เรียบและลื่น   เส้นผมก็จะสะท้อนแสงได้ดี เป็นประกายเงางาม   ชั้นกลางของเส้นผมเรียกว่า “Cortex” นับว่าเป็นส่วนที่ใหญ่ที่สุดของเส้นผม   และสำหรับชั้นในสุด หรือแกนกลางของเส้นผม เรียกว่า “Medula”   วงจรชีวิตของเส้นผม        เส้นผมบนศีรษะของคนเรามีประมาณ 1 แสนเส้น   ในเดือนหนึ่งๆ เส้นผมแต่ละเส้นจะยาวขึ้นโดยเฉลี่ยประมาณ 1 cm. และแต่ละเส้นจะมีอายุโดยเฉลี่ยประมาณ 5-7 ปี จากนั้นจะร่วงออกตามธรรมชาติ   พร้อมๆ กับเซลล์สร้างผมใหม่...
อ่านเพิ่มเติม

สงครามฝิ่น 鸦片战争 (The Opium War)

-
รูปภาพ
                 สภาพแม่น้ำจูเจียงในยุคนั้น ในระหว่างศรรตวรรษที่ 18 ชา ซึ่งเป็นเครื่องดื่มชนิดใหม่สำหรับโลกตะวันตกเป็นที่ต้องการอย่างมหาศาลในตลาดยุโรปและอเมริกา ขณะเดียวกัน ความต้องการผ้าไหมจีนและเครื่องปั้นดินเผาจีน  ก็มีความต้องการอย่างต่อเนื่อง แต่ประเทศจีนซึ่งยังมีกำลังผลิตไม่เพียงพอต่อความต้องการ จึงทำให้พ่อค้าตะวันตก ซึ่งส่วนใหญ่เป็นชาวอังกฤษเกิดความไม่พอใจ  เพื่อแก้ปัญหาดังกล่าว ชาวอังกฤกจึงหาวิธีทำการค้าใหม่โดยการนำ สินค้าไปแลกเปลี่ยนกับวัตถุดิบในประเทศอินเดียและประเทศแถบเอเชียอาคเนย์ แล้วนำวัตถุดิบมาผลิตเป็น                                                                                                      อังกฤษสงเรือรบยิงถล่มที่แม่น้ำจูเจียง สินค...
อ่านเพิ่มเติม