Read Like & Share

             แค่ “เดิน” ก็ผอมได้!! วันนี้ ภูมิ โบ๊ช และแจ็ค มีสูตรการเดินแบบเบิร์นไขมัน 213 ที่ได้ผลต่อการเผาผลาญมาฝาก อย่ารอช้า... สวมรองเท้าแล้วมาเดินไปพร้อมกันเลย  # MahidolTeens   # มหิดล   # MahidolChannel   # HIPSTYLE ที่มา: https://www.facebook.com/mahidolchannel ads by TheQ International สั่งซื้อสินค้า/สนใจเป็นตัวแทน TheQ International ☎️ Tel : 096-932-6442           062-928-9442 📱 Line :  @ite5115h  Facebook :  Martial Horse Serum     www.theqbeauty.com

                        เลิกงานแล้วแต่ยังไม่อยากออกจากออฟฟิศ ยอมนั่งเล่นต่ออีกนิดหน่อย เพราะไม่อยากไปเจอกับมวลชนอันแสนแออัดบนรถไฟฟ้า เชื่อว่าหลายคนก็คงเจอกับเรื่องราวนี้กันอยู่ทุกวัน แต่นี่ไม่ใช่ปัญหาเดียวที่คนใช้บริการรถไฟฟ้าต้องเจอ เพราะยังมีเรื่องแสนปวดหัวอีกมากมาย . ในวันที่รถไฟฟ้ากำลังขยายเส้นทางออกไปในหลายๆ สาย The MATTER จึงไปสำรวจความคิดเห็นจากเหล่าผู้โดยสารกันว่า พวกเค้าอยากเห็นอะไร # QuestionsMATTER   # TheMATTER ที่มา: https://www.facebook.com/thematterco/ ads by TheQ International สั่งซื้อสินค้า/สนใจเป็นตัวแทน TheQ International ☎️ Tel : 096-932-6442           062-928-9442 📱 Line :  @ite5115h  Facebook :  Martial Horse Serum     www.theqbeauty.com

ม้โรคหัวใจและหลอดเลือดจะเป็นสาเหตุการเสียชีวิตอันดับหนึ่งของผู้คนทั่วโลกตลอดหลายปีที่ผ่านมา แต่โรคนี้สามารถป้องกันได้เพียงคุณเริ่มต้นรับประทานอาหารให้ถูกต้องตามหลักโภชนาการ  Better Health ฉบับนี้มีคำแนะนำว่าด้วยโภชนาการกับการดูแลและรักษาสุขภาพหัวใจจากทีมนักกำหนดอาหารของโรงพยาบาลบำรุงราษฎร์มาฝากกัน หลักในการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพหัวใจ หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง โดยเฉพาะอาหารที่มีไขมันชนิดอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลสูง รวมถึงอาหารที่มีไขมันทรานส์ด้วย อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง อาหารที่สามารถรับประทานได้ อาหารที่มีคอเลสเตอรอลสูง เช่น ไข่แดง เครื่องในสัตว์ทุกชนิด อาหารทะเล (ยกเว้น เนื้อปลา) นมสด ไอศกรีม ชีส เนย น้ำมัน จากสัตว์ เป็นต้น เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมันและหนัง อาหารที่มีไขมันชนิดอิ่มตัว (รับประทาน ได้ไม่เกิน 10% หรือน้อยกว่าจากพลังงาน ที่ควรได้รับตลอดวัน) เช่น ผลิตภัณฑ์ จากเนื้อสัตว์ อาหารที่มีส่วนประกอบของ ไขมันสัตว์ (เช่น ไส้กรอก กุนเชียง หมูยอ) น้ำมันจากสัตว์ (เช่น น้ำมันหมู น้ำมันไก่) น้ำมันมะพร้าว น้ำมันปาล์ม ปลาทะเล เช่น ปลาทู ปลาทูน่า ปลาแซลมอน

หากคุณเคยใช้อะลูมิเนียม คงเป็นที่น่าเบื่อของแม่บ้านพ่อบ้าน จะล้างก็ไม่ค่อยออก  แถมขัดก็เป็นลอย วันนี้เรามีไอเดียกลเม็ดเคล็ดไม่ลับด้วยแอปเปิ้ล  ใครจะไปคิดว่าผลไม้อย่างแอปเปิ้ลจะมีประโยชน์เพียงนี้  นอกจากจะดีต่อสุขภาพแล้ว ยังสามารถนำมาทำความสะอาดเหมือนใหม่ได้ด้วย  วิธีทำความสะอาด  นำเอา เปลือกแอปเปิ้ล มาต้มน้ำ 2-3 นาที แล้วใช้น้ำที่ต้มแอปเปิ้ลนั้นมา  ขัด ถู ภาชนะ อะลูมิเนียม เท่านี้ภาชนะก็จะก็จะดูเงางามเหมือนใหม่                สั่งซื้อสินค้าได้ที่ TheQ International ☎️ Tel : 096-932-6442           062-928-9442 📱 Line :  @ite5115h  Facebook :  Martial Horse Serum     www.theqbeauty.com

คิดว่าหลายคนคงจะเคยเห็นหรือเคยกิน “ สาหร่ายพวงองุ่น ” กันมาบ้าง เพราะมันคืออาหารเพื่อสุขภาพของคนในยุคนี้ที่ต่างหันมาใส่ใจกับการดูแลรักษาสุขภาพมากขึ้น  ทำไมถึงเรียกว่า สาหร่ายพวงองุ่น ก็เพราะรูปร่างลักษณะของสาหร่ายชนิดนี้ไม่ได้เหมือนกับสาหร่ายทะเลทั่วไป แต่มีลักษณะเป็นพวงเล็กๆ มีเม็ดทรงกลมใสๆ สีเขียวอ่อน แตกแขนงคล้ายพวงองุ่น  นอกจากนี้ยังมีชื่อเรียกอีกว่า สาหร่ายช่อพริกไทย หรือคาเวียร์สีเขียว (Green Caviar) ซึ่งมีต้นกำเนิดมาจากบริเวณชายฝั่งทะเลแถบโอกินาวา ประเทศญี่ปุ่น และยังสามารถพบได้ในประเทศเขตร้อน เช่น ฟิลิปปินส์ อินโดนีเซีย เวียดนาม ไทย ฯลฯ ในประเทศไทยเองส่วนใหญ่จะมีมากทางภาคใต้และภาคตะวันออก คุณค่าของ “สาหร่ายพวงองุ่น” อาหารเพื่อสุขภาพ สาเหตุสำคัญที่จัดให้ สาหร่ายพวงองุ่นเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ  เนื่องจากเป็นพืชที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ในยามเจ็บป่วยคนญี่ปุ่นจะนิยมกินสาหร่ายพวงองุ่นกันมาก เพราะมีความเชื่อว่าจะช่วยรักษาให้หายจากอาการป่วยเร็วขึ้น โดยสารอาหารสำคัญในสาหร่ายพวงองุ่นที่สำคัญนั้นตัวอย่างเช่น ไอโอดีน แมกนีเซียม แคลเซียม โพแทสเซียม  สังกะสี  กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกา

                  สั่งซื้อสินค้าได้ที่ TheQ International ☎️ Tel : 096-932-6442           062-928-9442 📱 Line :  @ite5115h  Facebook :  Martial Horse Serum     www.theqbeauty.com

Do & Don't วิธีง่ายๆในการเตรียมความพร้อมและดูแลกระดูกของคุณตั้งแต่วันนี้  เพื่อกระดูกที่แข็งแรง  ที่มา www.bumrungad.com สั่งซื้อสินค้าได้ที่ TheQ International ☎️ Tel : 096-932-6442           062-928-9442 📱 Line :  @ite5115h  Facebook :  Martial Horse Serum     www.theqbeauty.com

                                                             สั่งซื้อสินค้าได้ที่ TheQ International ☎️ Tel : 096-932-6442           062-928-9442 📱 Line :  @ite5115h  Facebook :  Martial Horse Serum     www.theqbeauty.com

                                            สั่งซื้อสินค้าได้ที่ TheQ International ☎️ Tel : 096-9326442 📱 Line :  @ite5115h  Facebook :  Martial Horse Serum www.theqbeauty.com  เมื่ออายุ 40 ปีขึ้นไป ก็มักจะเป็นอะไรแบบนี้             คนในช่วงอายุ 40 ปีขึ้นไปนั้น เป็นช่วงวัยที่ย่างเข้าสู่วัยกลางคน ซึ่งในช่วงวัยนี้จะมีการเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายหลายประการ ดังนี้                1. อาการท้องอืด หรือมีกรดในกระเพาะมาก รวมทั้งอาจมีอาการแน่นหน้าอกร่วมด้วย ซึ่งอาการนี้มักพบมากในคนอายุ 40 ปีขึ้นไป การทานยาลดกรดจะช่วยได้บ้างแต่หากมีอาการเหล่านี้มากขึ้นและไม่หายควรปรึกษาแพทย์                2. ตัวเตี้ยลง เมื่อมีอายุ 40 ปีขึ้นไป เป็นช่วงที่อาจเกิดปัญหาของอาการตัวเตี้ยลง เนื่องจากเนื้อเยื่อที่เชื่อมระหว่างกระดูกนั้นเริ่มเสื่อมสภาพลง ผู้ชายมักจะ มีความสูงลดลงประมาณ 1 นิ้ว ส่วนผู้หญิงมีความสูงลดลงประมาณ 2 นิ้ว เนื่องจากกล้ามเนื้อทำงานหนักอ่อนแอลง และไม่สามารถที่จะควบคุมการทรงตัวของร่างกายได้ดีเหมือนก่อนและกระดูกมีความบางมากขึ้นด้วย แต่ถ้าหากมีอาการเตี้ยมากขึ้นเกิน

สั่งซื้อแชมพูและสินค้าอื่นๆได้ที่ >> ☎️ Tel : 096-9326442 📱 Line :  @ite5115h Facebook :  Martial Horse Serum www.theqbeauty.com              มะเร็งต่อมน้ำเหลืองเกิดขึ้นได้ทุกช่วงอายุ แถมร่างกายเราก็มีต่อมน้ำเหลืองมากถึง 200 กว่าต่อม แต่รู้ไหม มีอยู่ 9 ตำแหน่งที่เราสามารถตรวจเช็กเองได้ง่ายๆ เค เลิศสิทธิชัย เน็ตไอดอลสุดฮ็อต จะมาสาธิตในคลิปที่ 25 ของแคมเปญ “มะเร็ง รู้เร็ว หายได้”  # มะเร็งรู้เร็วหายได้   # มะเร็ง   # มะเร็งต่อมน้ำเหลือง   # มหิดล # MahidolChannel   # KayLertsittichai ที่มา: Mahidol Channel